9月の教室の案内です
金曜日のかんたんエアロの教室がステップエクササイズの教室に変わります
ステップ台を使っての有酸素運動です。
足腰の強化や、脂肪燃焼、心肺機能の向上に効果が期待できます。
みなさんで笑いながら汗をかきましょう！！
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